7 Cara Alami Membersihkan Ginjal, Saatnya Bilang 'Bye' pada Racun
Daftar Isi
- Cara alami membersihkan ginjal
- 1. Minum banyak air
- 2. Kurangi asupan garam
- 3. Coba minum teh tertentu
- 4. Minum jus sayuran
- 5. Minum air cuka apel
- 6. Makan kacang merah
- 7. Minum air lemon
Ada beberapa cara alami untuk membersihkan ginjal. Apa saja?
Kebanyakan orang menjaga kesehatanginjal dengan tetap terhidrasi dan mengonsumsi makananbergizi seimbang. Tapi, beberapa orang memilih melakukan pembersihan ginjal.
Mengutip Medical News Today, membersihkan ginjal biasanya melibatkan konsumsi cairan, makanan, dan herbal tertentu.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Cara alami membersihkan ginjal
Perubahan gaya hidup dan mengonsumsi makanan serta minuman ramah ginjal dapat meningkatkan proses detoksifikasi alami.
Berikut beberapa cara alami membersihkan ginjal.
1. Minum banyak air
Minum cukup air dapat membantu mencegah masalah ginjal seperti batu ginjal.
Pasalnya, ginjal menyaring produk limbah dengan cara mengeluarkan urine. Jika seseorang tak mendapatkan asupan air yang cukup, maka produksi urine akan berkurang dan produk limbah tetap menumpuk di dalam tubuh.
Orang dewasa umumnya dianjurkan untuk mendapatkan asupan sebanyak 2 liter air per hari.
2. Kurangi asupan garam
![]() |
Tubuh membutuhkan natrium dalam garam. Namun, asupan garam berlebih dapat meningkatkan tekanan darah, yang ikut mendorong timbulnya risiko gagal ginjal.
Orang dewasa dianjurkan untuk membatasi asupan natrium tak lebih dari 2.300 miligram (mg) per hari.
Kurangi asupan natrium dengan mengurangi konsumsi makanan olahan dan memilih makanan rendah atau bebas natrium.
3. Coba minum teh tertentu
Sebuah studi pada tahun 2023 menunjukkan, asupan teh tanpa pemanis dapat menurunkan risiko penyakit ginjal kronis.
Beberapa jenis teh yang dicoba meliputi teh hijau dan teh hitam.
Lihat Juga :![]() |
4. Minum jus sayuran
Tak ada salahnya memulai hari dengan jus sayuran segar. Minuman ini dapat memberi Anda dosis vitamin, mineral, dan antioksidan tambahan yang mendukung proses detoksifikasi.
Mengutip Times of India, sayuran seperti bit, wortel, dan bayam sangat bermanfaat karena bisa meningkatkan fungsi ginjal dan membantu membersihkannya.
5. Minum air cuka apel
Air cuka apel jadi salah satu cara paling efektif untuk mencegah stres oksidatif pada ginjal. Cuka sari apel dapat menjaga tekanan darah tetap stabil, yang pada akhirnya dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal.
Mengonsumsi air cuka apel secara teratur dapat membuang racun dari ginjal.
6. Makan kacang merah
![]() |
Kacang merah sangat bermanfaat bagi kesehatan ginjal. Mengutip berbagai sumber, kacang merah membuang limbah dan racun dari ginjal serta membantu mengeluarkan batu ginjal.
Kacang merah kaya akan vitamin B, serat, dan beberapa mineral untuk membersihkan ginjal.
7. Minum air lemon
Karena sifatnya yang asam, air lemon dapat meningkatkan kadar sitrat dalam urine yang mencegah pembentukan batu ginjal. Air lemon juga menyaring darah dan membuang limbah serta racun dari tubuh.
Mengonsumsi air lemon dapat mengurangi laju pembentukan batu ginjal serta melarutkan kristal kalsium oksalat yang merupakan komponen penting dalam pembentukan batu ginjal.
(责任编辑:焦点)
- Chery Luncurkan Mobil Seharga Rp180 Juta
- 2025qs建筑学世界排名TOP5
- Seoul Bangun Hotel di Atas Jembatan Pertama Dunia, Tertarik Menginap?
- 9 Cara Mengencangkan Kulit Wajah di Usia 50
- Totok Ingatkan Bawaslu Daerah Teliti Awasi Syarat Pencalonan
- 5 Cara Memilih Hewan Kurban Idul Adha Sesuai Sunah
- Kapasitas GBK Penuh, Massa Prabowo
- Tempe Resmi Diajukan Jadi Warisan Budaya Takbenda UNESCO
- FOTO: Mengisi Libur Sekolah Keliling Jakarta dengan Bus Atap Terbuka
- HUT DKI ke
- 2025qs世界建筑学专业排名
- Puan Sebut Pimpinan DPR RI Telah Terima Perwakilan Perangkat Desa untuk Bahas Revisi UU Desa
- 2025英国美术大学排名
- Cerita Mochtar Riady Mendirikan Siloam Hospitals, Kini Tersebar dari Tangerang hingga Labuan Bajo
- Direktur Nasional Miss Universe Nikaragua Dituduh Gulingkan Pemerintah
- Kesiapan Anies Hadapi Debat Capres Kelima 4 Februari 2024: Ini Kesempatan Bagi Kami
- 5 Cara Membuat Minuman Herbal untuk Menurunkan Berat Badan
- Puan Sebut Pimpinan DPR RI Telah Terima Perwakilan Perangkat Desa untuk Bahas Revisi UU Desa
- Nasi Nol Kalori Lagi Populer, Aman buat Turunkan Berat Badan?
- Inilah Jingle Pemilu 2024 Ciptaan Kikan Coklat, Lengkap dengan Chord Gitarnya